カテゴリー別アーカイブ: わよみより

ブログとか発信の棲み分けについて

今週途中からいろいろ試してみていたのですが、今日から6月!ということもあって改めて棲み分けについて書いておきたいと思います。

今までは、ここに全てのことを書いていたのですが、とっちらかってきたなーと思ったのと、
仕事のことや町田のことなどをしっかり伝える場所と、私個人が考えたりしていることと、それは一つのことでもあるんだけど、分けた方がわかりやすいのかな?って思ったことが一つのきっかけでした。

この数ヶ月毎日更新しているものを分析してこんな風にしてみることにしました。

  1. 仕事のことや、お役立ちのこと、町田のことは今まで通りこちらで。
  2. 食(作ったり、食べたり、食についての考え方だったり)についてと、ただの日記、ちょっと内面などの深いことはnote
  3. 今まで通り、落描き瞑想はこちら
    (落書き瞑想のインスタはこちら
  4. ロードバイクブログはこちら
  5. 日常すっごいくだらないことをいろいろ呟いているのはツイッター
    これは本当に日常なのであまり役には立ちません。
  6. 個人のインスタはかなり昔からやっているのですが、最近は朝のぐもにんの投稿がメインです。
    時々ロードバイクの写真をさらっと投稿していたり、ストーリーズにちょっと投稿したりしています。すでに1650を超える投稿をしていて、自分でも記憶にないけど今みたら、2011年3月15日から始めていますね。もう7年か!すごいな(笑)

他はどうだろうと思って、ツイッターは2009年8月(実はその前にも登録していた)、フェイスブックは2010年からみたい。案外長いですね。

昔書いていたブログも先日久々にチェックしてみたら2005年にリニューアルしていたので、振り返ってみるとサイトとかブログは2000年前後にはもう作ったりいろいろ書いたりしていたように思います。

 

この辺りのいろんな取り組みや自分の体験から、何は無くとも健康!と思うに至り、

  • 心(=落描き瞑想)
  • 身体(ロードバイクや食)
  • 思考(=マインドマップやノウハウ等)
  • ソウル(=自然の摂理、精神、ACIM)

 

みたいな視点でいろいろと活動していきます。もっと広がるかもしれないけど(笑)

中心にくる言葉はやっぱり「Happy Yummy Life」だなと。全ては愛。

シンプルに、スッキリ楽しく軽やかに笑顔の世界に。

そんなことを考えての今回の発信の棲み分けです。

という今日の報告でした。

これだけいろいろ使ってきているので、各々のSNS毎の特色も今度書いてみましょうか。

iPhoneに辞書を入れておくと便利すぎる

iPhoneに欠かせないアプリ。いろいろありますが、私はこの辞書が手放せません。

下手すると、パソコンに向かっているときでさえ、iPhoneで辞書を開くくらいです。

精選版日本国語大辞典。

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そう、高いんです。7800円!
発売当初に、それでも5000円くらいで購入した記憶があります。

その価値はあるなーっと今は思っています。
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(起動すると立ち上がる画面)

文章を書いているとふと気になる慣用句、この季節に使っていいんだっけ?というような季語(あまりつかわないけど)なんかがすぐに調べられます。

もちろん、Webでも調べられますが、出典を明らかにしたいとき、少し突っ込んで調べたいときなどにはやはり辞書だと思うのです。

この辞書の説明

ベースとなる「精選版 日本国語大辞典」は、40年以上の年月と3000人を超える専門家の協力を得て完成した、日本が誇る最大の国語辞典「日本国語大辞典 第二版」を精選・凝縮して全3巻にまとめた辞典で、30万項目・約30万用例を収録しています。古事記・日本書紀から現代の小説やエッセイまで、数万点の文献からの実例を引用した、生きた実例に基づく国語辞典です。(アプリの説明より引用

文章を書くときや、何かを読むとき、手元にしっかりした辞書があると安心感を得られます。
お値段以上だなって思います。おすすめです。

 

継続には「理由と環境と仕組み」

さっきまで延々と書いていたブログを下書きにそっと閉まってさて何を書こうかと悩みながら書き始めています。

2月4日の節分から毎日何かを書こうと思って続けているこのブログ、ちゃんと毎日続いていて今日かけば118記事になるみたい!100日を超えているのはえらい。

で、昨年は家紋のDoodle Meditation を365日書いてアップしていたのですが(こちらからどうぞ)、意外と続けるということを決めると続けられるタイプのようです。

毎朝の写真付き一言投稿に至っては2010年から継続してもう8年ですからね。

 

継続するポイントって、継続する気持ちだけじゃなくて「何をするか」「どんな仕組みにしたか」だと思うんです。

だってできない人にできないことを続けるって言っても絶対無理じゃないですか。例えば私は、毎朝マラソンすると言われたら続けられません。ウォーキングでもだめです。
あと、食事制限も自分が納得していないとだめです。今しているのは夜に炭水化物は控えめ(できたら食べない)くらいかな。これも目的があるのでできていて、ただ痩せるだけだと私はあまり続きません。

好きなことと続けることもちょっと違っていて、料理は好きですが、毎日料理を続けるというのも現在の私には難しいです。なぜなら外食の機会も多いし、外食が好きだから。

というように続けるためには理由があり、環境や、内容を続けられるように仕組みにすることが必要だと思います。

 

なぜブログを続けられるようになったかというと、
理由はブログを続けてみるかと思ったから。
しばらく書いたり書かなかったりだったので、文章を毎日書くためのリハビリの意味を持っていました。

環境は、ブログの時間を確保しました。
毎日書くとなると、Doodle Meditationの作品を毎日1つ書くのは時間的に厳しい。なのでDoodle Meditationは、数日に一つ(それ以下の時もありますが)でいいやという風に決めました。今まで使っていた時間をブログにするという形。

仕組みとしては、スマホの活用。
ネタになりそうなもの、写真はスマホから直に新規下書きとしてどんどん入れておくようにします。これによって、ネタがないときをなくすようにしていますし、写真を入れておくことで、あとはコメントをかけば大丈夫という形にもしています。
ロードバイクも1年以上、週に1度くらいしっかり乗って、平日にも軽く乗れればいいかなというのを最初の目標にしました。完璧ではないのですが、概ね週に1,2度は乗れています。
これも目標設定の仕方ができる範囲だったからだと思います。

できる範囲でやった実績があると、そこからできる範囲は変わっているので、どんどんできることが増えて行くというイメージ。

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こんなイメージ図

ロードバイクは現在、少し距離ではなくて登るためにいろいろ試しています。その一つがウェイトを落とすこと。パーツで1グラム減らすために高い金額をかけるより、自分を落とした方が早いし、昨年と比べて体重が落ちて鍛えたら今まで登れなかった坂道が登れるようになったりしたことでさらに次の目標ができたわけです。

ロードバイクは、今できる範囲が広がっていることに気づいて、前との比較ができたという矢印は両矢印のような形ですが、納得できると続けられる。

 

何か続けたいと思ったら、「理由と環境と仕組み」の三点セットで。

澄んだ音を響かせる

こんにちは。最近アクセスが多くてありがたいなぁ継続は力だなぁと思っていたら、こちらのApple Watchのエクササイズが回らない件の記事へのアクセスが大半だと気づきました。
お役に立てて嬉しいです。

昔からガジェット系の記事の方が反応いいのは、使っている人が検索する確率が高いのか、ピンポイントでいいこと書いているのか・・・時々ガジェット関係も書いて行くかとちょっとアクセス数を気にしたことを考えました(笑)

 

さて、実は先日の大雨のゼルビアのホームゲームで私が世界一大切にしている帽子をですね、忘れてしまいまして、朝からそれを取りに野津田競技場までロードバイクで行ってきました。
(早々に確保はしておいてもらっていたのです。)

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この帽子!時々スタジアムでも被っているので知っている人もいると思います。
岡山に住む帽子職人のサポ仲間が作ってくれたもの。

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裏返すとタグに名前があるの!
この裏側にはメッセージまで入っていて本当に大切にしているんです。

なのにどうして忘れたかというと・・・

ずぶ濡れになっていたのでお手洗いで着替える時にドアの内側の荷物かけにかけて「忘れそうだよねー」って思ってやっぱり忘れたという・・・この「〜〜〜しそう」って結構自分にフラグ立てますよね。

 

これがまさに昨日書いた、想いを澄んだ音で響かせるってことそのものじゃないかと!
今気づきました(笑)

 

これは引き寄せとか、願望実現とかいろんな言われ方をしているのと同じことだと思うのですが、あまり難しくテクニックとして考えてはいないんですよねー

 

昨日ちょっと書いていた、行きたい高校にいけた話。

私の家は、父も若い時に子供の私ができたりして、特段裕福ではなかったのです。
まぁ普通。時々大変そうみたいな(笑)

かつての私は、すごい負けず嫌いでして(今でもなんだけど少しコントロールを覚えました)、特に勉強で誰かに負けるのがとにかく嫌い。

中学校の時に進学塾に通っている人が、学校で習うことをすでに知っていることに衝撃を受け、「私も進学塾に行きたい!」と親に行ったわけです。

そこまで裕福でもないのに!純粋に知識欲と負けず嫌いのコラボレーションの想いだけで!
当時はあまり考えず、ただ行きたい!と言ったら、なんやかんやと行かせてくれました。
高額な塾に、バス代かけて、時には遅くなるので車で迎えにきてもらったり、仕事帰りに待っていてくれたりしてよく通わせてくれたなぁと。今考えると本当にありがたい。

さらに、高校を選ぶ時に普通だったら経済的にも県立高校一択だったどころか、むしろうちの親は高校は義務教育じゃないんだから、行く理由と選んだ理由をちゃんと納得するように話しなさいという親だったので、付属高校に行きたかった私は、「一浪するよりお得!総合大学に8割入れるし!大学の学費も比較的安い方!」と親にプレゼンしたのです。

なんとかプレゼンは通ったのですが、大人になるとわかりましたが、ないものはないじゃないですか(笑)

そうしたらそのころ父親がヘッドハンティングされ、通常なら父親のキャリアでは入ることなんてありえない会社にとてもいい待遇で呼ばれたんです。
そのおかげで私立高校に通うことができたという本当に何が何だかわからないけど、思った通り、行きたい道にいけました。

この高校に行ったことで私の考え方は大きく変わって視野も広がって今に続いているので本当によかったと思ってます。

運が良かったというか必要な道だったのでしょう。

 

そして20代で2台のハーレーに乗った話。

大学を出て私は就職せず、学生時代からやっていた接客インストラクターの仕事がとても楽しかったことと、プロを目指していたバンド活動をやりたかったから。

そのバンドが解散することになり、ちょっと燃え尽きちゃって、他のバンドのオーディションも受けに行ったりしたのだけど、ピンと来ないままで、少しゆとりのできたお金と時間で免許を取ろうと思ったのです。

免許も、乗り物も、保険費用も自分でというのが我が家のやり方だったので(高校の話といい結構厳し目、というか自立した人間として考えることを要求されていた)、じゃ二輪から取ろうと思ったのです。しばらくは中型バイク(これも新車で購入したもの。)であちこち走り回っていました。四国に行った時に、大型バイクだともっと楽にツーリングできるんじゃない?って思って大型の免許をとることにしました。

当時は試験場で一発試験しかなかった大型バイクへの道。(限定解除と言います。)
身長155センチない私、そしてそんなにもともと上手くないので結構大変でした。
その限定解除にチャレンジしている途中に最初のハーレーとの出会いがありました。

1986年式のスポーツスター883

写真探したけど見つからなかったー!残念!
ということでWebから探した画像ですが、これに乗っていました。
むちゃくちゃカスタムしまくりましたけど、ボディの色はこのままでした。
すごい気に入ってた!

スクリーンショット 2018-05-16 18.28.43

4速ミッションです。これが、55万円!で知り合いのバイク屋さんにあったんです。
もちろん中古。これが1台目のハーレーで25,6歳のころかなー

2台目のハーレーに行く前に、少し大きな出来事があって、
ハーレーに乗り始めて数ヶ月。ハーレー雑誌を開いたらハーレーダビッドソンジャパンの求人広告が目に入りました。

そろそろインストラクターだけではなーと思い出していた私。ふと応募したら、そのまま採用が決まり、中の人になってしまったのです。仕事は超忙しかったけど大好きなものに関われる喜びもあって楽しかったです。

そんな中、2台目のハーレーは社販で購入。28歳くらいで買ったと思います。

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ソフテイルカスタム 97年式。1340cc

多分この間にロレックスも買っていたし、ガツガツ仕事をしていたことはもちろんですが、
普通に考えたら買えないものもなんか買えてしまった。

それって多分、自分らしい流れの中にいたからなのかなーって思っています。

 

澄んだ響きを屈託無く出していた。そんなことなのかなと。

 

書いていて最近いろいろ考えていたけど、もっと純度を高めてどんどん出していこうってちょっと思うようになりました。
澄んだ音だけの世界になったらすごく美しい響きになると思うんです。これは真剣にそう思ってます。

 

今日、このブログの構成を考えていて、ふと思い出した不思議な話し。

以前、高僧のザ・チョジェ・リンポチェ氏とお会いした時に、ふと「あ、前にどこかで会った人と感じるなー。それも近しい人だった」と感じていたら、リンポチェ氏から「またお会いできましたね」と口に出してくだったことがありました。
なんか、いろんな体験や前世、そして過去も未来も一つにここにあるんだなぁという体験でした。

ふと思ったこと、感じたことが一番澄んだ音を響かせるものなのかもしれないな。

 

特別なものでもなんでもなくて。

そんなことを思い出して書きながら感じていました。

新月に面白い体験をしていろいろ振り返って未来をみつめなおせました。

こんばんは。今日はFacebookにも投稿したのだけど自分的に残しておきたかった出来事があったのでブログにも書いておきたいと思います。

数年というかこの10年くらいの間にいろんなことがあって、それはいいと思えることも、悪いと思えることも本当にいろいろで、それ書き始めるのはまた今度にして(前に少し書いたのはこの辺から 読み返してみたら結構いいこと書いてる5回の連載的な投稿)、そのいろいろなことも経て今にいざなわれてきたように感じています。

ここ最近のテーマは「健康」。
これは自分が健康を害した、害してはいないんですが持っているリスクがわかってからのテーマです。
ただ、肉体だけの健康にはあまりピンと来ないし、健康ってなんのために?と少しの違和感も感じていました。

健康って長生きのためじゃないよね。長く幸せに生きて、自分らしく笑顔で最後を迎えることじゃないかなと思うようになったのです。

そんなことを考え自分の不安感を抑えることことから落描き瞑想を始めたのですが、きちんと臨床研究をしたいと思い、探してたどり着いたのが幸福学とwell-beingという考え方。

言葉の定義としては、はてながわかりやすい気がします。

well-being 直訳すると「幸福」。WHO1946年の草案がもとになった言葉。「健康とは身体的・精神的及び社会的に良好な状態(well-being)であって、単に病気ではないとか、虚弱ではないということではない。」とされている。

このwell-beingは、それ自体で一定の人間のあり方を指す言葉として用いられるようになり、社会福祉活動の目的となる概念として、国際ソーシャルワーカー連盟の定義等にも用いられている。

引用:はてなキーワード(http://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%A6%A5%A7%A5%EB%A5%D3%A1%BC%A5%A4%A5%F3%A5%B0

で、このwell-beingがこれから先、お役に立てることの根底なのかなと思い続けてはいたのですが、なかなか突破口が見えないというか、ちょっと進んでは停滞。みたいな雰囲気が続いていました。

 

これは今年のプランを書いた FutureMapping。新年、2月のちょっと前に書いています。
今描いていることの全体像がここに書かれていて、毎日見える場所に貼っています。
(見せても影響ないんですが、あまりにごちゃごちゃ書いていて脳内ダダ漏れなので自粛)

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なのに、私すっかりこのタイトル忘れていまして(笑)

先週末、ちょっと進めようとしていた事業プランを見直さないとだめかぁ・・・ということがあって、考えを巡らせていたのですが、昨日、ロードバイクで走っていた時にふと「あ、well-being」って思い出して。そっか、このテーマじゃないの!って気づいたのです。

で、メモ的にブログ記事にしようと思って書いていたのがこれ。下書き保存しています。昨日の日付。

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ここまで書いていて、まだ年間計画のことを気づかずに昨日は終了。

本日、事務所に来て新月かーと思いながらふと久々にこのFutureMappingを見ると
「あれ?なんでタイトルにwell-being」って入っているんだ?って驚いたわけです。

なんだ!そういうことかみたいな。

でよくみて見ると今度はこの表記。

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おぅ!今日の日付だ。普段みないのに面白い!もちろん手帳にも書いていない(書いておけってクライアントさんにはいうくせに(笑))

それも「決断」

なんつーか、すごいね。いろんなものが気づかせてくれるね。本当に。

今日は決めないといけないことがあって、ここに書いてある内容から決めることができました。多分、進められる、いや進んで行く気がします。

 

元々そういう世界だってわかって生きている方なのだけど、それでもちょっと忘れたり、頭でっかちになったり、道がそっちじゃないよーっていう時に気づかせてくれる。すごい。
それもあらゆることで教えてくれる
人を通して、第六感を通して、ふと聞こえてくる音や、目を引くものを通して。

自分と世界は共にあるので、共鳴するというか打てば響くわけです。打てばっていうのは、何か大きく打つ(それもいいけど)ことだけではなくて、考えたり、感じたり、思ったりそんなことでも打ったことになる。

ただ、多分、「澄んだ音」を打たないとあまり響かないんだと思うんですよ。
澄んだっていうのは、思考の元にある損得から考えた考えとか、こうだったらいいなぁとかそういうのは響く範囲が小さい。だからあまり実現しない。

 

でもシンプルに「あ、これ好き」とか「これ欲しいな」っていうのは意外と澄んでいるので叶う確率が高くなる。というか叶わないことが少ない。これは体験しています。

先週の日曜日、ゼルビアの試合会場で「欲しい」と思ったポスターを一発でゲットとか!
何年か前だけど、大好きな選手のユニを欲しいと思ってガラガラくじを引いたら当てたことも実は2度(笑)
食べたいなーと思ったものをもらったり、あれ?とふと頭に浮かんだ人と街中で偶然あったり、連絡が来たりというのはもはや当たり前で、「だよね」って毎回思います。

なんか物のことばっかりだけど(笑)、例えば自分が好きなことの第一人者に会いたいなと思った時に会える確率は私は多分すごく高い。今まで、本当にするする〜っといろんな方とお会いして懇意にさせていただいてきました。純度が高い「会いたい」だからだったかも。

逆に会えない方っていうのもいます。それはなんだろう。まだってことか私の邪念か(笑)

この話は結構書くことありそう。出身高校にいけたこととか、20代でハーレー2台乗っちゃったこととかも含めて、澄んだ音ってのに結びつく気がします。また今度ちゃんとまとめよう。

 

話を戻すと、年間計画とwell-being。
最初に上の方で今考えていることの全てがここに書かれているって書いたけど、見るまで忘れていたからね!

見てびっくり。今考えていて、やってみる?と思っていることが書かれている。
「ちょっと見直さないといけなくなった」プランがまさにそれ。でもここに書かれているということは、今選ぼうとしたルートがだめなら、別のルート(方法)を模索する価値がありそうだなとも思い直せました。

って書いているうちにあと少しで新月。もうすでに新月モードだけど、そんなタイミングでこれから先のこと、自分がしたいこと、どうやってやるのかを考えるのは最適です。

 

私ですか?公的書類と格闘しています(笑)
これもまた、別ルートで向かう、やりたいことへの未来への1歩なのでいいタイミングに書いているはず!幸先いいぞ!

それにしても今日のブログは語ったなぁ。
ここまで読んでくださった方がいらっしゃったらありがとうございました❤️