月別アーカイブ: 2018年3月

星の新年に夢の予感の話を。

こんにちは。春分の日ですね。
星の世界ではお正月。新年のスタートです。

1月のお正月、2月の立春、ときて3月の春分。いよいよ本格的な2018年の始まりです。
ここまでの間にもいろんな変化やトライアルをしてきた方も多いと思います。自力他力関係なく。私もです。ここからぎゅーっといろいろ決まってくるそんな感じを受けています。
狭まるんじゃなくて、広がりながら。

そんな予感と共に、たくさんの夢を見ています。以前から夢はよく見るし覚えている方なんですが、インパクトのある夢をいくつか見たので書いておきます。

一つ目はこちら。

これ、弟の夫の最終回の日で、そっかー見てないのに早いなぁとか思いながら寝たからだと思うんですが、それにしても弟の嫁!って!

夢の中で、そのまんまや!とセルフツッコミして笑いまくって笑いながらあーこれ夢だけどうまいこと時事ネタ入れたクイズだなぁー夢だけどとか思いながら夢の世界と現実の世界を行ったりきたりしていました。

えー夢占いは特にしません(笑)

翌日見たのがこんな感じ。

マンションの廊下で当たり前のようにコタツに入ってくつろいでいるところに、薬の袋を盗みにきた変な人がいて薬がもらえないとわかると自分の使い終わった薬のゴミを薬袋に入れて遁走するという変な夢。自分の薬は怪しい薬ではなくて普通に病院でもらうなんかビタミン剤とかそんなものでした。変な人のゴミは怖いのでおまわりさんにきてもらうとかそんな夢。

変な人のゴミが怖いのでおまわりさんに・・・のところは、少し前に警察24時みたいな特番をみたからだと思うんですよねー(笑)

それ以外のところで、夢占いをいろいろ見て見ると、コタツも明るい廊下も吉兆っぽい。
でも廊下でコタツってそんな夢占いはないな・・・
さらに薬というと、状況を打ち破るというようなこれもまたいいことらしい。ほほう。
知らない人から薬をもらうというのも、知らないところで誰かが動いてくれているということ。。。。なるほど!悪くはなさそうですが、薬の殻を押し付けられるのはどう考えてもいやだなぁ(笑)

夢占いとか他の診断もそうですが、キーワードを拾って自分の現状と照らし合わせて解釈を考えて見るのが一番だと思います。

ということで自分なりに考えてみると、

いつもの状況(コタツ)から広いところに意識が向いている。活動の場を広げようという意識の現れ。そして薬=健康、最近の体のメンテンスへの意識の高まり。
知らない人から押し付けられるのは、自分の直感を信じて人とおつきあいをしていくこと。
違和感を信じて、自らのいる場所を自分で決めていくこと。

そんなことを表した夢なのかなと思いました。

最初の夢も、誰でもが楽に元気に生きられる世の中にしたいという気持ちが現れているのかなーとも思う反面、原作を全部読みたいという意識の現れなのかもしれません(笑)

明晰夢という単語があります。ウィキには

睡眠中にみる夢のうち、自分で夢であると自覚しながら見ている夢のことである。

と書いてあります。

私、これ以外の夢をほとんど見たことがなくて、夢であると自覚しながら見れるし、こっち行ってみようとか夢の中であちこち動くこともできます。子供の頃からなのです。

これから悪くなさそう(っていう思い込みも大切!だってその思いが現実を創っているのですから)ですし、ますます楽しく元気に想いを高めて行きたいと思います。

歯の検診に行ってきました。

こんにちは。おとです。

体のことを書いて目の健康も大切ということを昨日書きました

狙ったわけではないのですが、今日は歯の定期検診でした。

元々歯が弱くて年に1度はどこかが痛くなったりしていたにも関わらず、なかなか定期検診にはいかず放置しがちでしたが、この2年くらいでしょうか。なんとなく検診に行き始めたらこれが殊の外よくて以来3ヶ月に1度の検診には行くようにしています。

何をするかって「歯のクリーニング」と「虫歯チェック」「磨き残しの確認と歯磨き指導」がほとんどです。クリーニングは、歯石をとったり歯間も綺麗にしてくれます。

様子見していた虫歯はそろそろ直すかということになりますが、ひどくなる前に対応できることもいいし、磨き残しは誰にでも起こりやすいけど定期的に綺麗にしてくれて、対応も教えてくれるので早い段階で気づくことができるのはありがたいです。

シンプルに定期的に口腔内が綺麗になるのは気持ちいいです。

 

もう一つ、個人的には緑茶配合の歯磨き粉を使うようになったら虫歯が減りました。

今使っているのはこちら。

アワアワになる歯磨き粉が苦手なのですが、これはスッキリして気持ちいいです。
同じような方がいたらおすすめ!

そのうち石けん生活のことも書いて行きたいと思います。

目のケアも大切に

こんにちは。おとです。

昨日は体を動かすことが楽になったーという話を書きました。今日は目の話を。

私はハードコンタクトレンズを愛用しているのですが、これがゴミが入るとまぁ痛い。
ゴミって言っても目に見えるサイズのものが入ることは稀で、何が入ったのかわからないくらいなのに、イメージとしては黒目くらいのものが入ったんじゃないかとおもうくらい痛いんです。(目に見えないくらいのものなのに(笑))

じゃぁソフトコンタクトレンズにすればいいじゃないかとも思うのですが、ドライアイがひどくてソフトコンタクトレンズを入れるとものの数分で痛くて目が開けていられなくなるのでこれも無理。

ゴミが入らない限りはとくに問題がないので、ハードコンタクトレンズを使い続けているのですが、先日、ゴミが入って、コンタクトを外して目を洗っても、数時間経っても、ずっと痛いままだったことがありまして、目に傷でも入っていたら嫌だなぁと思い眼科とコンタクトの交換に行くことにしました。

この数年はメニコンのメルスプランという毎月定額を支払うことでいつでも検査をして度が変わったらコンタクトを変更してもらえるし、傷がついたコンタクトなども交換できるプランです。
年に1度か2度交換することでいつでも目に優しいかなということと、紛失した時にも1枚5000円で購入できるので保険代わりに入っています。

といいながら気づいたら1年近く行っていなかったのですが、今回行ってみたら新しいサービスがありました!
この「フォーシーズン」、まだメニコン直営店だけということです。

IMG_0531

このシステムは、ハードコンタクトでも3ヶ月に一度新しいものに交換できるシステム。
何がいいって、

  • 事前に1年分のレンズが送られてくること
  • 3ヶ月ごとに新しいレンズに交換できること
  • 紛失したときの5000円がいらないこと
  • レンズに薄く色がついており、左右の色を変えてあるので左右の入れ間違いが防止できる

などのメリットがあることです。

個人的には、レンズに色がついていて左右入れ間違えないことが地味にありがたいです。
うっかりケースに入れる時に間違えてそのまま左右違って入れていることも多々あるので・・・
ちょっとコンタクト生活が楽になりそうです。

使い始め、今から30年くらい前に購入した時は1枚数万円していたのに、それだけ使う人が多いってことですよねー!

ついでに処方箋を作ってもらい、10年ぶりくらいにメガネを新しくしました。
自宅で使うか、目にトラブルがある時のサブなので軽いフレームでささっと。

IMG_0469

今回、処方箋を作るときに調べてみたら、老眼がちょっと良くなっていてびっくりでした。
不思議なものだけど悪い気はしませんね(笑)

風が強い時は出かける時はメガネ。室内ではコンタクトなどと使い分けたいと思います。

Apple Watchのリング3つ全て365日連続達成!

Apple Watchの機能の一つに、アクティビティログを取れる機能があります。

赤いリング:ムーブ(アクティブカロリーの消費量)一日の消費量目標は自分で設定できます。
緑のリング:エクササイズ(早歩き以上の運動をした時間が分単位で表示)ゴールは30分
水色リング:スタンド(立ち上がって 1 分以上体を動かした時間の合計が、1 時間単位で表示)ゴールは12時間

で、昨年の3月になんかおかしいなぁと思っていたエクササイズの設定を変えたらちゃんと感知してくれるようになったのですが(その時の記事はこちら)その時から、毎日3つのリングのゴールを達成することを意識して生活することにしてみました。

そして今日で丸一年!365日連続で達成することができましたー!

1年の振り返りをしてみます。

結果

体重は10キロくらい減りました。少し戻ったかな(笑)
血圧はもともとですが平常。γGTPは少しお酒を抜いた時期がよかったのかずっと高止まりだったのが正常値になりました。

なにより運動習慣がついたことで、健康になったのか風邪を引きづらくなった気がします。

月ごとの結果とコメント

IMG_0481

3月。19日に設定を見直しているので、それまでもアクティブカロリーとスタンドは達成されていましたが、エクササイズを達成されたのが19日から。

IMG_0482

4月は自転車にもよく乗っていましたし、らくらく達成ー!

IMG_0483

5月は咽頭炎になりいまいち運動できませんでしたが、なんとかかんとか達成。
病院への往復で達成されたりと、健康にいいのか悪いのか(笑)

IMG_0484

6月はなんやかんやと天気もよくて自転車にも乗れて普通に達成。

IMG_0485

7月は自転車で100キロ走りたいという目標があったのでアクティブに練習しており普段の日も動くようにしていたのでいい感じで達成!

IMG_0486

8月は大変でした。後半、帰省して風邪をもらって帰ってきてしまい、9月半ばまで風邪を引きずりました。鼻を噛むだけで激痛という今までになったこともないくらいの風邪に翻弄されながらもなんとか達成

IMG_0488

9月は8月からの風邪で半ばまで大変でした。
少し楽になってきたのが後半。

IMG_0489

10月はまぁ普通に。

IMG_0490

11月はちょっと寒くなってきた。けどなんとかー!

IMG_0491

12月は後半、8日間で500キロ自転車で走る取り組みをしていたこともあり、比較的楽でした。
忘年会がある時などは早めに運動してから忘年会に行くなど気は使っていました。

IMG_0492

年明け、特にお正月はウォーキングに行ったりしながら運動習慣をなくさないようにしていました。

IMG_0493

2月も特に問題なく淡々と。

IMG_0494

3月も暖かくなってきたからか比較的動くのも楽になってきました。

ということで、多少の咽頭炎や風邪の中でも達成できたのは、運がよかったのだろうと思いますが、なんか自分的に嬉しいから記事にしちゃいました。

今までと変わったことといえば、動くことが楽しくなったり、あと少しってときにちょっと回り道をしてウォーキングしたりしながら帰るようになったり、ということかなと思います。

これから先も気負わず淡々と毎日楽しくクリアしていけたらいいなと思います。
(もちろん体第一で)

好奇心のままに

春の陽気の今日東京では開花宣言が出されたようです。

IMG_0443

仕事柄、なにか知ってる?と聞かれるとなんらかは答えるようにしています。
そりゃ、全く知らないことはごめん!と言いますが、何かと結びつけたり、人や本や何かを紹介したり出来る限りはお伝えしたいと思っています。

いろんな話題によくついていけるねと言われることが結構あって、そうかな?なんでかな?と自分でしばらく考えていたのだけど、単に体験の量が多いだけではないだろうかと思い当たりました。

例えば外食。好きなジャンルのお店であれば、ある程度の範囲でこういうお店というものはパッと浮かぶことが多いです。ざっと考えると

  • 子供の頃から外食好き(知り合いのおばあさまによく連れて行かれていた)
  • 外食産業にいたので他のお店にも行っていた
  • 夜遅くてよく飲みに言ってた
  • バンドやっていた時にライブハウス近くの飲食店にもよく言っていた
  • 会社員の時は忙しくて朝昼晩外食も多々していた
  • バイクに乗ってあちこちにツーリングにいって外食も多し
  • フリーランスになってからはその町々で食べたいものを聞いたり探したりして食べた

と言うように、おそらく外食の経験値が高いだけなのです。

その他のことについてもですが、そもそも大学を出てから就職をしておらず、しばらくして中途で会社員になりましたが30からはフリーランスとしていろいろなことをしてきました。その間に業界としても様々な業界を経験しましたし、学びもいろんなことを学びました。趣味でも様々な方と交流することで世界が広がってきたことも一因なのかなと思います。

好奇心の赴くままに生きてきたというか。。。
これからもそうありたいと思っています。

あとは記憶をサポートしたり、何かきっかけがあれば思い出せることはマインドマップ的な思考も役立っているのかなとと思います。

ちなみに、興味のないことは全く無知です。知りたいと思わないものは知れないですよね。
外食でも焼肉屋さんなどは自分がお肉をさほど食べないので知らないんです。

何はともあれ今までの人生、今も順調なわけでもないですが、いろんなことが何かに役立つっていうのはあるんだなぁなんて思ったのでした。