今年に向けて昨年末くらいから、やりたいことをあげたり、長期のVisionや今年の細かいアクションを作り上げています。

やっぱり書き出すことってすごいなと改めて思います。

なにがすごいって1つは
やりたいこと・やらなきゃいけないこと・目標を手で書くと、多分体に染み付くんだと思いますが、勝手にその方向に自分の無意識がアンテナを張ってその書いたことを達成させる行動へ導いてくれる気がします。

昨年11月に書いた自分のやりたいことの中で、「iPhoneを買い換える」ということはすでに完了。「週に1度は休肝日を作る」は月曜断食を始めたことで達成できそうですし、すでにその前からたまに休肝日を作る様になっていました。
他にも「掃除機を買う」は自分では忘れていましたがオット主導で買いましたし、

今、10年のビジョンから1年、そして毎月の行動へと細かく落とし込んでいるのですが、この最初に書き出したものって一番パワーがあって、もう一度見返してみると、大きなプランに入って居ないものとか、漏れているものとかいろいろあるんです。

書いていろいろな形に落とし込むことで、頭の中で考えていることと、行動していることと、自分の深いところが求めていることの差に気づくことができています。

やることとして書き出すと、どんどん進むという日々のタスクを進める効果ももちろんありますし、これは今年も活用します。というか、書かないと私は進められないタイプなので、日々書き出しています。

PCやスマホでメモしてもいいけど、やっぱり手書きだなぁと、多分書いた時の体感覚が残っていて行動につながるのだと感じます。

今年も手書き推しで行きます（笑）
そしてやりたいことを書き出すこと、やらなきゃいけないことを書き出すこと、これも本当におすすめ！ぜひ試して見てくださいね。

補足をこちらに書きました。
書き出すと叶う2

はい、今年もいろいろ始まります。

今回はTSUTAYA町田木曽点さんでのワークショップを2つお知らせします。

まずは落描き瞑想

これがですね、本当にいいんです。
集中して書いているとそれだけでスッキリします。
作業瞑想効果が得られます。
ボールペンと紙があればできる手法、ぜひ体験してみていただきたい！

1月31日（木）午後に2回開催します。
アートカードを作りながらスッキリできる作業瞑想体験です。

そしてマインドマップ！今回は親子でも学べるようにしました。
もちろんお一人でも大丈夫ですよ！

学業、仕事はもちろん日常でも使います。
献立考えたり、やることをリストアップするときなんかにも。

今回親子でもOKにしたのは、もちろん各々の学校や仕事にも使って欲しいのですが、コミュニケーションをとる時に一緒に書くという方法を知っておくと本当に役立つと思うからなのです。

テーマを決めて話をする時に、マインドマップで一緒に考え書いて行くだけで、言ったことが視覚化され、言った言わないの事実だけでなく、言い回しがうまくいかずに険悪な雰囲気になったりすることも軽減できます。

そして部活と勉強の両立にもとても役立ちます。
自分がやりたいことや、やる順位づけなど頭の整理にももってこい（これは親もですね）
さらに、勉強に活用すると記憶力はとてもよくなりますし、思考力も高まります。
自分も学生時代に知りたかったと思っています。

こちらは、2月2日（土）午前と午後に１回ずつ。

お気軽にお越しくださいませー！