筋トレと同じように体だけでは無く頭と心にもお休みが必要。

頭ではわかっていても常に何か考えちゃうのでなかなか休むことはできません。

ということで強制的に休めるかのように自然がたっぷりの場所へ。

最高の時間でした。

何もしないで家でゆっくりするのも時には必要だし、
落書き瞑想のように思考を落ち着かせるものも有効、
同じように時には自然の一部を体感することも大切だなと感じました。

そろそろ来年の手帳も出始めていますね。

定期的に書いている手帳のこと。

今の手帳はずっと愛用しているんだけど、記録と乖離してしまうことが少しなんとかしたいなと思っていました。

そんなとき、ふと近所のLOFTで以前少し使っていたトラベラーズノートをみてみると、あれ？何か変わった気がする・・

紙質がMDペーパーになったようなのですが、そんなことより使わなくなった理由の一つ、「バーチカルの土日が小さい」という部分が解消されている！全部の曜日が同じ大きさになってる！

実はこの土日が小さいということが、土日関係なく仕事もプライベートも予定を入れる私には難しくて使うのをやめたのです。

あとはカバーの色がですね、黒と茶色系だけだったのがちょっと悩ましかったのですが、青が出ているんです！

青といえばゼルビアカラー（笑）ってわけじゃないのですが、シックな青のカバーはなかなか物欲を刺激されます（笑）

（レフィルのノートは時々使っています）

月間スケジュール、バーチカル、無地のメモに日記とほとんどの欲しい機能が備わっていて、必要な時に必要なものを追加できたり置いて行ったりできるのがとてもいいなと思っています。

サイズが少し悩ましくもありますが、2019年の手帳候補として候補に上がって来たのでした。

ほぼ日手帳のカズンが有力だったのですが、欲しいカバーがないので今までのカバーを使うか、それとも他にするかということも含めて検討します。

自分仕様にいろいろ変えて使っていくバレットジャーナルも気にはなっているのですが、スケジュールとタスクをバーチカルに落とし込むのは使い勝手がよいのでそこは崩したくないなと。と思いつつ、あえて崩してみるのも一つの手かもしれない。。。なんて思いながら考えています。バレットジャーナルでもトラベラーズノートは使い勝手良さそうなんですよね。

仕事も趣味も、少しずついろんなことをすると、他との相乗効果もあっていい気がします。

例えば私は今、仕事だと

• コンサルティング
• 講師
• アドバイザー
• ライティング
• 絵を書くこと（落描き瞑想）

などをやりながら時々バーのママになったり、店員になったりします。

趣味はもっとあれこれあって、今やることだと

• ロードバイク
• 音楽（楽器を弾くこと）
• 料理
• 読書
• 外食

・・・・などなどあるわけです。

仕事の合間にロードバイクで走ったり、少しでも楽器を弾くことだったり、あれこれやることで満ち足りた気分になれることが多い気がします。

仕事も同じで、いろいろやることはあるのだけど、ある程度やったら他のプロジェクトのことに変えてみると、煮詰まっていたものがふっと見えて来たりするから面白いです。

こういうことをうまく活用していくと、やりたいことがどんどんできるようになるんだろうな

とはいっても、がっつりと一つのことに集中することも多々あったりするんですけどね。

昔からあるけどなかなか行けなかったアンコールトムさん。

カンボジア料理のお店です。

友達が美味しかったよと教えてくれたことと、偶然東急百貨店に出店していたときに購入したら美味しかったのでランチにも行ってみました！

スープとサラダ。

スープは鶏かな。野菜がたっぷりの優しい味でした。ホッとします。

サラダもしっかり！

私はビーフン。これも辛くなく優しい味。
レモン風の調味料をかけて食べます。

からさはないけど香辛料なのか、体の中から温まる感じ。

さらにデザートもついて950円。美味しくて量もしっかりありました。

夜も今度行ってみたいと思いました。

ごちそうさまでした！