筋トレと同じように体だけでは無く頭と心にもお休みが必要。

頭ではわかっていても常に何か考えちゃうのでなかなか休むことはできません。

ということで強制的に休めるかのように自然がたっぷりの場所へ。

最高の時間でした。

何もしないで家でゆっくりするのも時には必要だし、
落書き瞑想のように思考を落ち着かせるものも有効、
同じように時には自然の一部を体感することも大切だなと感じました。