少し前までは「行動することだけが、何にも増して素晴らしい」ということを少し違和感を思いつつ、でもまぁそうだよねと思っていました。
色々な方の相談に乗ったり見ていたり、自分のことを考えると
まぁやりたきゃやるし、やらないときはやらないんです。
やりたいと頭で思っているけどできないことはカルマが関係していたりすることもあるけど、まぁ今世で必ずしもおわらせなきゃいけないことでもないのかもしれない。とも思います。
なぜできないのか、ということにフォーカスするよりも、こうなりたいという思うことに向かってできることを重ねて日々歩み続ける。
それが何よりの今を生きるってことなんじゃないだろうかと思うわけです。
だから、やりたいのになんかできないんですーって言いがちですが、そこはあまり考えなくてよくて、今やりたいことでできることを重ねていくことで、気づくとまた新しい景色が見えてくる。そこでまたできることを重ねていく。の繰り返しなのかなと思うようになりました。
生きていて自分がここにいることがまず何よりすごいと認めることから
なのでしょう。
健康って全てのベースになっていると思います。
この数年でいろいろと自分の身体と向き合うことが増えてきていくつかの生活パターンを変化させてきました。
その結果、風邪を引く回数は劇的に減ったり、日々元気に過ごすことができるようになりました。
健康を維持するためにいいかなと思うことをピックアップしてみます。
こんなところでしょうか。
風邪をひきやすかったころは、
でした。
少し意識するだけで全然変わるので、自分自身が驚きました。
朝起きてすぐの歯磨きは、気持ちいいので続いていますが、朝一番の口の中はかなり汚いということを知ってから。
朝晩の半身浴も外からついた菌を洗い流すことと、体温が上がり免疫を高められているのかなと思います。
副鼻腔炎はひどい風邪を引いたことをきっかけに治しました。
歯医者さんは、一度クリーニングをしてみるとそのすっきり感がよくて。
ここで見てもらっているのでひどくなる前に虫歯が治るので逆に効果的だなと思っています。
そして何よりロードバイクでの運動習慣でしょうか。
今現在は膝を壊して乗れませんが、1年半乗って来て、乗らないと乗りたいなと思えるくらいに運動が習慣化しました。
身体を使っていると疲労もしづらく、体力もついてくるので日々楽に過ごせるようになりました。
今までも身体にいいと言われることはいろいろやって来ましたが、本質的なことだけが残って来たように思います。
書いてみればやっていることはこれだけです。
これだけシンプルなのに全然風邪をひかなくなりました。
味噌ラーメンといえばどみそ！
久々の訪問です。
今回は限定の「特製白味噌こってりらーめん 2019ver.」をいただきました。
優しくさらっとコクもある美味しい味噌ラーメンでした！
1月中は毎日の限定みたいなのでぜひ！
おすすめです。
何か作業をしている時に、頭に浮かんだことを始めてしまって全部が中途半端で取っ散らかるようなこと、ありませんか？
私はあります。
よくあります。
それを解消する簡単な方法があるんです。
作業している脇にメモを置いておく。
これだけです。
浮かんだことをメモしてまた今していることに戻る。
別のことがふと浮かんだらそれもメモをしてひと段落するところまで今着手していることに集中する。これだけですごい効率があがります。
昔、友達に教えてもらったことだし、前にもどこかに書いた気もするけどシンプルかつ誰でもできることなので、仕事始めでやることが多々ある今日、実際にやってみて効果あるわぁと実感したので書いて見ました。
私はA4のバインダーにコピー用紙を挟んだものを置いて置いてそこにがんがんメモしています。
後からタスクとして手帳に入れ込んだりします。
この間行ったお店（飲食店）へは、お目当てのものがあっていきました。
行って、注文した後で「すいません。切らしちゃってまして」と来たんです。
既に他のものも注文済みなので、キャンセルするのも悪いかなぁと思って、別のものを注文して、最初の注文だけでサクッと出て来たのですが、あまりいい印象は残りませんでした。
どんな状況だったら納得できたかなと考えてみると
などでしょうか。
次の訪問があるかと考えると、ちょっと考えてしまいます。
起きたことをお客様の立場に立って考えること。
簡単なようでやっぱり難しいなぁと感じた出来事でした。