やることが多かったり、考えることが多かったりすると混乱すること、あります。

よくあります。

そんな時にどうするか

アルバイトだけど責任を伴う教育に関わるようになったのが20歳の時、そこから28年間なんやかんやと様々な仕事をしてきて、これだなと思うのが3つ。

1. 書き出す
2. 良く寝る
3. 真の目的を見失わないようにする

一つずつ見て行きます。

1.書き出す

これはその通り。

箇条書きでもいいし、マインドマップだとなおよし。
なぜなら関連性もわかるし１枚で現状が俯瞰できるから。

そして書き出すと案外少ないことがわかります。

たくさんあったらあったで優先順位をつけやすくなります。

書き出す＝可視化

見えることでの安心感は案外大きいものです。

 

2.良く寝る

脳は寝ている間に情報を整理します。

その日やることを終えて、上のようにやることを書き出したらあとは一旦リラックスしてゆっくり寝ましょう。

寝るとスッキリします。
スッキリした頭で、着手始めると驚くほどの速さで物事を進められるようになります。

普段から睡眠は大切です。

こちらの本にも書かれています。

3.真の目的を見失わないようにする

最後はこれ。

自分が達成したいものは何か。

そこに至るために必要なことを考えるだけです。

何かを進める時には賛否両論あるもの。

どれも間違ってはいないはず。

 

目的と現状に沿って選び取りながら進める。

 

そのためにも目的を見つめる。そこに至る目標とは勘違いしないように。

 

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これらの3つを意識するだけで、楽に進められるようになると思います。

お試しください。

 

書き出したり、目的を見失いがちな方は個人セッションもおすすめ。

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