こんにちは。おとです。

みなさん集中力ありますか？
私は、多分集中力はあるほうで、集中してしまえば周りが気にならないというか、話しかけられても気づかないのですが、集中するまで、入り込むまで時間が必要になることが結構あります。

そんな時にスッキリする落描き瞑想もするのですが、音の力を借りるということもよくあります。普段から音に対して過敏なことが多いのでそれが影響するのかもしれません。

過敏と書いてしまうとどんな音でも苦手という感じがしますがそうではなくて、
例えばカフェなどでの普通のざわつき感はむしろ好きだったりします。

じゃ、何に過敏なのかというと音楽でもこの曲はこの音量で聞きたいという感覚があって、そこから少しずれるともう聞くことも嫌になるという感じ。

テレビや映画を見ていても、音量が大きすぎたり小さすぎたりするのが気持ち悪くて、細かく調整します。

あと苦手なのが足音。ドスドスした音はかなりストレスの元になります。
地震とか建物が揺れるのにも音を感じて少し苦手。あと人の怒鳴り声というか怒っている声。これは好きな人はいませんね。

私の仕事環境はインキュベーションセンターで個室ではあるのですが上が空いているため周りの音がかなり入ってきます。
仕事柄集中して資料を作ったり読んだり、文章を作ったりすることが多いので、集中するためにもヘッドフォンやイヤホンが必須。先日まではBeats by Dreを使っていたのですが、今はちょうどいいのがなくて次に何を購入するか悩みながら昔から愛用しているイヤホンを使っています。

いろんな集中のしかたがあると思うのですが、ちょっと先日集中できなかったときにどんな音楽を聞いたらいいか試してみました。

考え仕事をするとき→手書きでまとめるようなとき

断然轟音です。ハードコアとかスラッシュメタルとか。
これ、昔からで勉強するときにはスラッシュメタルを聞いていました。
Death Angelが昔から鉄板です。

文章を書く時

考えている時は轟音がいいのに文章を書き始めると言葉があたまに響くからから、うるさく感じてしまうんです。文書を書いたりするときは、何も音がなくてもいいのですが、集中できないときはカフェで流れているような感じの音楽。私はNujabesとか、聞きます。むしろカフェや移動中に下書きだけでもと書き始めるとすごい進みます。

かつてはあえてノイズ音を聞いたりもしましたが、最近は聞いていません。特に理由はないのですが、気分でしょうか。以外と、ノイズ音も集中できるんですよ。

文章以外のパソコン仕事

この場合はジャパメタとか、いい感じです。
BabyMetalやラウドネスを好んで聞きます。

もともと激し目の音楽が好きなのでこんな結果になりました。
みんなどんな音楽聞いているのか気になります。