月別アーカイブ: 2015年8月

最近のおやつ

今週末に、自分の流れで生きるための具体的手法をお伝えする
春夏秋冬理論ライフデザイン講座を開催します。

町田開催は初。ぜひこの機会にご参加ください。
詳細はこちら
http://wayomi.com/archives/242

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今日は最近はまっているおやつについて。
仕事中のおやつ、最近の愛用はじゃじゃーん!

デーツ(なつめやし)です。
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デーツは、ビタミンCなど栄養豊富だそうですが、
なにより自然なのに濃厚な甘みで、1、2粒で満足できるところが嬉しいのです。

少し水分の少ないあんこのような、干し柿をぐっと濃縮させたような
ほんのりチョコレートのような・・・そんな美味しさ。

チョコレートなどの洋菓子を食べるよりは格段にヘルシーです。
ダイエットだったら食べない方がいいのでしょうが、
少し口寂しい時にストレスためずにカロリーオフ。
ビタミンCで日焼けしちゃうこの時期の肌にもいいかも。

なんておもっています。

 

そして、先日近くのデパートでやっていた信州の物産展で購入したこの乾燥りんご。
これ、美味しかったです。
添加物の入っていない自然の甘み。
また買いたいなーと思っています。

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時々いただく重いおやつも美味しいけど、
自然の美味しさが身体に沁みる今日この頃。

オススメです。

ライフデザインする手帳

来年の手帳についてちらほら情報がではじめる時期になりました。

以前も書きましたが、私は佐々木かをりさん考案のアクションプランナーを利用しています。

公式サイトではすでに2016年の手帳が発売されています。

 

おそらく来年もこの手帳にすると思います。 レフィルにするか、カバーごと変えるか考えています。
白もかわいいし、同じゴールドもやっぱり持っていて気分がいいし。
この数年は色がついたものより、白やゴールドの方がしっくりきます。
これも数年ごとに変わるから不思議ですね。

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この手帳はバーチカルタイプ。
時間軸が見える化されています。

強みは1週間でバランスが見えること。
なによりタスクもアポイント、公私の区別なく予定は全てこの手帳入れるというシンプルさです。

「自分を予約する」ということができるようになってきたのは、この手帳がスタートです。
すでに10年以上愛用しているっていうこと、当時はまだ結婚前で自分のビジョンも定まっていなかったころ。
幾つかの転機を経て気づいたら法人化するということを選択できたのはこの手帳があったからだと思います。

弱みは長期的なプランが見えづらいことですが、それはマインドマップやフューチャーマッピングで作ることで補完できます。

 

さて、今度の土曜日に春夏秋冬理論ライフデザイン講座を開催いたします。
何が役立つのかというとまずはこれ。

手帳に自分の季節を書き入れます。
右上のは年の季節。ピンクの文字は月の季節。日の右上は毎日の季節です。
(星の情報や72節気はわたしのプラスの情報ですがご案内します。)

(これはカレンダーに書き入れてもいいし、ご自身の手帳に書き入れても。)  

でも、これだけだったら判定サイトで見れるし、あぁそうかって感じですよね。

ポイントは
「自分にとっての季節のキーワードを知って、それを活用する」
ということ。

例えば、8月は私にとって冬3ヶ月め。チャレンジの月になります。
とはいっても冬は体力も落ちる時。意識して休養は取りたいところ。
おやすみの時も無理はせず休養を意識しながら新しいことをしたり、仕事の幅も広げておきたいところです。

というように、どこでガンガンいくのか、休むのはいつか、どう過ごすかの指針になるパワフルな情報が12ヶ月分あったらどうでしょう。

「自分を予約する」前に

「自分の指針」を明確にしてから「予約する」

これをすると流れに乗れるのか、どんどん加速する気がします。
それも無理なく。

春夏秋冬理論ライフデザイン講座詳細とお申し込みはこちらから
http://wayomi.com/archives/242

 

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そういえば、今年から手帳や予定の機能は全て紙だけになりました。
以前は併用していたのです。

1つに絞るってシンプルでいいのかもしれませんね。

実は、この手帳の機能を基本として追加したい機能があるんです。
そんな自分オリジナルの手帳を作りたいなぁと思います。

手作りでもチャレンジしちゃおうかな。

 

氣を満たす

毎月1日はできる限り、近所の氏神様、事務所の氏神様に感謝のお参りをしています。
これは、おついたち参りという習慣を知ってからのこと。

1ヶ月無事に過ごせたお礼と、世の安寧と、神様の繁栄をお祈りしています。

8月1日は、少し遠出して秩父の三峯神社へお参りに参りました。

母へのお疲れ様旅行も兼ねており、この行き先を決めるときに、この三峰神社のお朔日にだけいただける白い氣守というものを知りました。

みんなで日を合わせてみたらいけるのは8月1日。それなら、この三峰神社の白い氣守をいただきつつ、お参りに行こうということになりました。

そして昨日無事に氣守をいただくことができました。 

三峰神社はとても美しい神社です。 

神社やお寺に行くと、鳥居や山門の先からふっと空気が澄んできます。

この空気を吸うだけでも行く価値があるように思います。お礼と世の中と神様のことを祈ることは自分のことを祈ることと同意。お参りは動く瞑想に近いのかもしれません。
気を巡らせること、気を満たすことの大切さを知ったのは春夏秋冬理論を知り、このようなことを大切にされている方々と交流するようになったから。

自分と土地と周りに感謝する。その土地のエネルギーをいただく。

行く場所はなぜかご縁がある場所で、今必要な場所。

春夏秋冬理論の内容ではありませんが、とても人生が豊かになる考え方を知れました。

そんなエッセンスも入ってる春夏秋冬理論ライフデザイン講座。8月8日(土)午後、町田にて。お待ちしています。詳細はこちらから。http://wayomi.com/archives/242